1. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ
Дзию кумитэ — свободный спарринг
Додзё — зал для занятий («место, где ищут путь»)
Ибуки — силовое дыхание
Кантё — мастер, наставник всей организации
Ката — форма, комплекс
Кихон — тренировка без партнера
Кохай — младший
Кумитэ — спарринг
Ногарэ — мягкое дыхание
Ос — традиционная форма приветствия в каратэ, выражение понимания, согласия, готовности. (готовность противостоять давлению – дух ОС).
Рэнраку — комбинации
Самбой кумитэ — условный учебный спарринг на три шага
Шихан — мастер (5 дан и выше, в искл. случаях с 4 дана- Шихандай)
Сосай — Создатель директор всей организации (Масутацу Ояма)
Сэмпай — старший
Сэнсэй — учитель, наставник (3 и 4 даны, в исключительных случаях также 1 и 2 даны)
Тамэсивари — разбивание твердых предметов различными частями тела
Якусоку иппон кумитэ — условный учебный спарринг на один шаг
2. КОМАНДЫ
Дзадзэн — принять позу для медитации сидя (или Сэйдза — опуститься на колени)
Иой — приготовиться
Маваттэ — повернуться
Мокусо — закрыть глаза
Мокусо ямэ — открыть глаза
Наорэ — вернуться в исходное положение
Отагай ни рэй — поклон друг другу
Рэй — поклон
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй — поклон учителю (старшему)
Т(с)индэн ни рэй — поклон символической святыне школы
Хаджимэ — начать
Хантай — сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Ямэ — закончить
Ясумэ — расслабиться
Доги наоши тэ – поправить кимоно
3. СЧЁТ
Ичи — 1
Ни — 2
Сан — 3
Ши(ён) — 4
Го — 5
Року — 6
Сит(ч)и — 7
Хат(ч)и — 8
Кю — 9
Дзю — 10
4. СТОЙКИ
а) ожидания и готовности:
Хэйсоку-дачи — ступни вместе
Мусуби-дачи — пятки вместе, носки развернуты
Хэйко-дачи — ступни параллельно примерно на ширине плеч
Фудо-дачи — пятки на ширине плеч, носки развернуты
Учи хатиджи-дачи — стойка «голубя» (пятки на ширине плеч, носки повернуты внутрь)
б) основные:
Дзэнкуцу-дачи — передняя стойка
Кокуцу-дачи — задняя стойка
Санчин-дачи — стойка крепости или «песочные часы»
Киба-дачи — стойка всадника
Шико-дачи — стойка борца сумо
в) переходные:
Нэкоаши-дачи — стойка кота
Цуруаши-дачи — стойка цапли
Какэ-дачи — «скрученная» стойка с заступом ноги сзади
Мороаши-дачи — ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед
г) боевая:
Дзию камаэтэ-дачи или кумитэ-дачи — стандартная боевая (равноправная) стойка
5. УРОВНИ АТАКИ И ЗАЩИТЫ
Дзёдан — верхний (голова, шея)
Чудан — средний (корпус)
Гэдан — нижний (ниже пояса)
6. ВЗАИМНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ РУК И НОГ
Ой — одноименное
Гьяку — разноименное (противоположное)
7. СТОРОНЫ
Хидари — левая
Миги — правая
8. НАПРАВЛЕНИЯ
Аго — вверх
Маэ — вперед
Ёко — в сторону
Уширо — назад
Маваши — круговое
Сото — внутрь
Учи — изнутри
Ороши — вниз
9. УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА
а) руки:
Сэйкэн — кулак (передняя часть)
Уракэн — перевернутый кулак (тыльная часть)
Тэтцуи — «кулак-молот»
Сюто — «рука-нож», внешнее ребро ладони
Хайто — внутреннее ребро ладони
Шётэй — «пятка» ладони
Кокэн — запястье
Кумадэ — «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами (ср. Хиракэн)
Ёхон нукитэ — «рука-копье», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ — кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ — рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн — кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн — кулак с полусогнутым большим пальцем
Хиракэн — кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. Кумадэ)
Рютокэн — кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах
Хайсю — тыльная сторона ладони
Тохо — «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведенным большим пальцем
Кэйко — «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку
Котэ — предплечье
Хидзи — локоть
б) ноги:
Чусоку — подушечка пальцев стопы
Сокуто — «нога-нож», внешнее ребро стопы
Чейсоку — внутренняя выемка стопы
Хайсоку — подъем стопы
Аши — подошва
Какато — пятка
Сунэ — голень
Хидза — колено
10. УДАРЫ РУКАМИ
а) толчковые кулаком:
Сэйкэн (чудан, дзёдан, гэдан) цуки — удар кулаком (на всех уровнях)
Татэ-цуки — удар кулаком, расположенным вертикально
Агэ-цуки — удар крюком снизу вверх (в подбородок)
Шита-цуки (или уракэн-шита-учи) — удар крюком снизу вперед (в корпус)
Ороши-цуки — удар крюком сверху вниз (в корпус)
Моротэ-цуки — удар двумя руками (в лицо, корпус)
Яма-цуки — удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем)
Дзюн-цуки — удар в сторону
б) толчковые производные
Шётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) — удар «пяткой» ладони (на всех уровнях)
Ехон нукитэ — удар «копьем» (в горло, в сплетение)
Нихон нукитэ — удар «вилкой» (в глаза)
Хиракэн-цуки — удар суставами сжатых наполовину пальцев (в лицо, корпус)
Рютокэн-цуки — удар суставами в положении «голова дракона» (в лицо, корпус)
Тохо-цуки (учи) — удар «рукой-крюк» (в горло, под нос)
в) секущие
Сэйкэн аго-учи — верхний прямой удар кулаком
Тэтцуи коми ками-учи — удар «молотом» сбоку снаружи по голове
Тэтцуи ороши ганмэн-учи — удар «молотом» сверху по голове
Тэтцуи хиэо-учи — удар «молотом» сбоку снаружи по ребрам
Тэтцуи ёко-учи (дзёдан, чудан, гэдан) — удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях)
Уракэн шёмэн ганмэн-учи — удар перевернутым кулаком вперед в лицо
Уракэн саю ганмэн-учи — удар перевернутым кулаком в сторону сверху в лицо
Уракэн хизо-учи — удар перевернутым кулаком в сторону сбоку по ребрам
Уракэн ганмэн ороши-учи — удар перевернутым кулаком сверху по голове
Уракен маваси- гамэн учи — удар хлестом сбоку (в голову)
Шюто сакоцу-учи — удар ребром ладони сверху по ключице
Шюто сакоцу-учикоми — прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице
Шюто ганмэн-учи — удар ребром ладони сбоку по голове, по шее
Шюто хизо-учи — удар ребром ладони сбоку снаружи по ребрам
Шюто ёко ганмэн-учи — удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове, по шее
Шюто дзёдан учи-учи — удар ребром ладони наотмашь вперед по голове, по шее
Сэйкэн маваши-учи — удар крюком сбоку (в голову, в корпус)
Уракэн маваши-учи — круговой удар перевернутым кулаком в голову
Хиракэн маваши-учи — круговой удар ладонью в позиции «медвежья лапа»
Накаюби иппонкэн — закругленный удар кулаком со сжатым наполовину средним пальцем (в лицо, корпус)
Ояюби иппонкэн — закругленный удар кулаком с полусогнутым большим пальцем (в лицо, корпус)
Хайто (маваши)-учи — круговой удар внутренним ребром ладони (по шее, в корпус)
Моротэ хайто-учи — двойной круговой удар внутренними ребрами ладоней в голову, по шее
Гэдан хайто-уxи — круговой удар внутренним ребром ладони вперед в пах
Хайсю-учи — удар тыльной стороной ладони (в лицо, корпус)
Кокэн-учи — удар запястьем (на разных уровнях и по разным траекториям)
Кэйко-учи — прямой удар «клювом» в глаз (ср. технику Сэй-кэн аго-ути)
г) локтем:
Маэ хидзн атэ (дзёдан, чудан) — вперед сбоку (в корпус, голову)
Агэ хидзи атэ (дзёдан) или хидзи аго-учи — вперед снизу в подбородок
Агэ хидзи атэ (чудан) — вперед снизу в корпус
Ороши хидзи атэ — сверху вниз
Еко хидзи атэ — в сторону (с помощью другой руки)
Уширо хидзи атэ — назад (с помощью другой руки), в том числе при выполнении «вертушки»
11. УДАРЫ НОГАМИ
Хидза-гери — удар коленом
Кин-гери — удар подъемом стопы в пах
Маэ-гери чудан или дзёдан (чусоку, какато) — прямой удар вперед в корпус или голову (подушечкой пальцев стопы или пяткой)
Маэ какато-гери — удар пяткой вперед сверху вниз
Маэ чусоку кэаге — маховый удар вперед и вверх
Тэйсоку маваши сото кэаге — маховый круговой удар выемкой стопы снаружи внутрь
Хайсоку маваши учи кэаге — маховый круговой удар внешнейчастью стопы изнутри
Сокуто ёко кэаге — маховый удар в сторону внешним ребромстопы
Кансэцу-гери — удар ребром стопы в коленный устав
Ёко-гери чудан или дзёдан — удар ребром стопы в сторону, в корпус или голову
Гедан маваши-гери — низкий круговой удар голенью в бедро(«лоукик»)
Маваши-гери чудан или дзёдан (хайсоку, чусоку) — круговой удар в корпус или голову (подъемом, подушечкой пальцев стопы)
Уширо-гери (чудан, дзёдан) — удар пяткой назад в корпус или голову
Агэ какато уширо-гери — удар пяткой назад от колена снизу в пах
Дзёдан учи хайсоку-гери — диагональный удар подъемом стопы изнутри в голову
Ороши сото какато-гери — удар пяткой сверху вниз после кругового выноса ноги снаружи вверх
Ороши учи какато-гери — удар пяткой сверху вниз после кругового выноса ноги изнутри вверх
Какэ-гери (чусоку) или ура маваши-гери — обратный круговой удар в голову
Уширо маващи-гери дзёдан, чудан, гедан (чусоку, какато) — обратный круговой удар с «вертушкой» на всех уровнях
12. БЛОКИ РУКАМИ
Сэйкэн чудан сото-укэ — блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне
Сэйкэн чудан уши-укэ — блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне
Сэйкэн дзёдан-укэ — верхний блок предплечьем (кулак сжат)
Сэйкэн маэ гэдан-барай — нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат)
Моротэ-укэ — блок в положении ути-укэ, усиленный второй рукой
Моротэ чюдан учи-укэ — двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне
Чудан учи-укэ / гэдан-барай — двойной блок предплечьями на среднем и нижнем уровнях
Маваши гэдан-барай — нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке)
Шюто маваши-укэ — круговой блок в позиции сюто
Сэйкэн дзюдзи укэ-дзёдан и гэдан — верхний и нижний окрестный блок предплечьями (кулаки сжаты)
Шётэй-укэ (дзёдан, чудан, гэдан) — блок «пяткой» ладони на всех уровнях
Шюто чюдан сото-укэ — аналогично базовому блоку в позиции сэйкэн, но ребром ладони
Шюто чюдан учи-укэ — то же
Шюто дзёдан-укэ — то же
Шюто мае гэдан-барай —то же
Шюто дзёдан учи-укэ — блок ребром ладони от головы
Маэ шюто маваши-укэ — двойной круговой блок спереди в позиции сюто
Шюто дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан — верхний и нижний окрестный блок, в позиции шюто
Тэншё — покрытие внешним ребром ладони
Какэ-укэ дзёдан, чудан — верхний, средний блок изнутри с покрытием ребром ладони
Моротэ какэ-укэ дзёдан, чудан — верхний, средний усиленный блок изнутри с покрытием ребром ладони
Чудан хайто учи-укэ — блок изнутри раскрытой рукой с покрытием тыльной стороной ладони
Кокэн-укэ (дзёдан, чудан, гэдан) — блок запястьем по разным траекториям на всех уровнях
Гедан шюто моротэ-укэ — двойной разводящий блок раскинутыми руками сверху вниз и в стороны
Гедан шётэй моротэ-укэ — двойной нижний блок в позиции сё-тэй (основания ладоней соприкасаются)
Хидзи-укэ (чудан, гэдан) — блок локтем внутрь на среднем и нижнем уровнях, с упором в бедро
Дзёдаи хидзи-укэ — круговой верхний блок локтем внутрь
Осайе-укэ — накладка ладонью
13. БЛОКИ НОГАМИ
Сунэ-укэ — блок голеньюХидза-укэ — блок коленом
